Gabriela Pocoví, Ph.D.: "Güneşe veya yüksek sıcaklıklara maruz kaldığınızda kurdeşen veya kaşıntılı döküntüler yaşıyorsanız, bu bir alerji değildir."

İspanya, yaz mevsimini seven bir ülkedir. Yaz aylarında nüfusun büyük bir kısmı açık havada vakit geçirmeyi tercih eder ve plajlar en popüler seçeneklerden biridir. Güneşe maruz kalmak, dikkatli olmayı, her zamankinden daha fazla güneş korumasına önem vermeyi ve cilt hasarı riskini önlemek için piyasadaki en iyi ürünleri seçmeyi gerektirir.

Aşırı maruz kalma , melazma, yanıklar ve en uç durumlarda cilt kanseri gibi sorunlara yol açabilir. Ayrıca, cildin dış tabakasında görülen dermatit, kaşıntı veya kızarıklık gibi diğer semptomlara da yol açabilir. Bazı kişiler bu semptomları olası bir güneş alerjisiyle ilişkilendirir. Ancak bir doktora göre böyle bir durum yoktur. Vücut, iltihaplı semptomlarla tepki verir.

Yazın güneşlendikten sonra bunu asla yapmayın, aksi takdirde cildiniz pişman olur.

Gabriela Pocoví: "Histamin salgılayarak tepki veriyor"

Gabriela Pocoví, Granada Üniversitesi ve Venezuela Merkez Üniversitesi'nden mezun bir hekim ve beslenme uzmanıdır. Instagram'da iki yüz binden fazla takipçisi olan @nutrigaby hesabıyla tanınır. Videolarından birinde, güneşe maruz kaldıktan sonra kaşıntı, kızarıklık ve dermatit gibi semptomların nedenlerini açıklamıştır.

"Ne güneş ne de soğuk alerjisi diye bir şey yoktur. Aşırı sıcaklıklara maruz kaldığınızda kurdeşen, vücudunuzda kaşıntı veya kırmızı lekeler (tipik bir bronzluktan farklı olarak) oluşuyorsa... Size bunun bir alerji değil, histamin kaynaklı bir iltihaplanma süreci olduğunu söylemek istiyorum," diye belirtiyor.

Histamin, vücut alarm halindeyken salgılanan bir maddedir. Navarra Üniversitesi Kliniği, "Histidin amino asidinden türetilen bir biyojenik amindir. Vücuttaki belirli hücreler tarafından alerjenler, enfeksiyonlar ve yaralanmalar gibi belirli uyaranlara yanıt olarak salgılanır . Başlıca işlevi, iltihaplanma, vazodilatasyon ve mide asidi salgılanması gibi süreçlerde kimyasal aracı görevi görmektir" diye açıklıyor.

Doktora göre, "histamin kaynaklı iltihaplanma süreci", "herhangi bir iklim, sıcaklık veya bilinmeyen madde değişikliğine karşı histamin (kaşıntıdan sorumlu) ve iltihaplanma aracıları salgılayarak tepki veren aşırı duyarlı, hiperaktif ve tahammülsüz bir bağışıklık sistemi " anlamına geliyor.

Bu semptomlarla nasıl mücadele edilir?

Doktor, bu semptomlarla mücadele etmek için birkaç yöntem öneriyor. Bunlardan biri, iltihap giderici gıdalardan oluşan bir beslenme düzeni uygulamak. Uzman, " Disbiyoz veya bağırsak parazitozu gibi olası bağırsak dengesizliklerini değerlendirmek de önemlidir," diye belirtiyor.

Bağışıklık sistemini kontrol etmek için çok önemli olan D vitamini eksikliği testi de öneriyor. Son olarak, vücudunuzu sıcaklık değişimlerine alıştırmanızı tavsiye ediyor. Yani, yaz aylarında , en az tehlikeli saatler olan sabahın erken saatleri ve öğleden sonra geç saatlerde, güneş kremi sürmeden 15 dakika güneşe maruz kalmanız gerekiyor. Sonrasında ise elbette güneş kremi sürmelisiniz .

Soğuk algınlığında bu belirtileri yaşayanlar için uzmanlar, üç dakikalık soğuk duşlar almayı ve süreyi kademeli olarak artırmayı öneriyor. Önemli olan, vücudunuzu sıcaklıklara kademeli olarak alıştırmaktır.